Duschfilter mit Vitamin C: Was bringt er für Haut und Haare?

Was macht ein Vitamin-C-Duschkopf mit dem Wasser?

Er bindet freies Chlor, das im Duschwasser gelöst ist. Ascorbinsäure reagiert mit Chlor und wandelt es in harmlose Stoffe um. Der US Forest Service beschreibt die Reaktion als sehr schnell und nennt einen Bedarf von etwa 2,5 Teilen Ascorbinsäure pro Teil Chlor.

Auch Chloramin lässt sich mit Ascorbinsäure neutralisieren. Das zeigt eine ältere Arbeit aus der Dialysemedizin, die Chloramine im Leitungswasser mit Ascorbinsäure unschädlich machte. Beide Quellen stammen aus anderen Anwendungen. Wie gut ein kleiner Duschkopf mit kurzer Kontaktzeit das umsetzt, sagen sie nicht. Eine unabhängige Prüfung eines bestimmten Duschkopfs kennen wir nicht.

Was Vitamin C nicht kann: Es entfernt keinen Kalk und keine anderen gelösten Stoffe. Es ändert auch die Wasserhärte nicht.

Wie viel Chlor steckt in deutschem Leitungswasser?

Meist wenig oder gar keines. Das Umweltbundesamt schreibt in seinem Trinkwasser-Ratgeber, dass Trinkwasser in Deutschland nicht routinemäßig mit Chlor desinfiziert wird. Chlor kommt nur zum Einsatz, wenn Krankheitserreger auftreten könnten. Das betrifft zum Beispiel Wasser aus Oberflächengewässern.

Wo gechlort wird, gelten feste Grenzen. Die Liste zulässiger Aufbereitungsstoffe nach § 20 Trinkwasserverordnung erlaubt nach Abschluss der Aufbereitung höchstens 0,3 mg/l und mindestens 0,1 mg/l freies Chlor. Höhere Werte bis 0,6 mg/l bleiben nur außer Betracht, wenn die Desinfektion anders nicht gewährleistet werden kann.

Frag bei deinem Wasserversorger nach. Dort erfährst du, ob und wann gechlort wird. Wenn dein Wasser nie nach Schwimmbad riecht und dein Versorger nicht chlort, hat ein Chlorfilter wenig zu tun.

Wann spürst du den Unterschied am ehesten?

Dort, wo das Wasser stärker gechlort ist als zu Hause. Das sind Hotels, Ferienwohnungen im Ausland und Schwimmbäder. Wer danach trockene oder gereizte Haut hat, vermutet Chlor als Ursache. Das ist plausibel. Gut belegt für Duschköpfe ist es nicht.

Auch im Alltag kann es Unterschiede geben. In Regionen mit Chlorung merkst du eher Geruch und Geschmack. Ob deine Haut oder deine Haare besser aussehen, hängt von vielen weiteren Dingen ab: Wassertemperatur, Duschdauer, Shampoo, Haartyp, Hauttyp.

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Warum sind Kalk und hartes Wasser oft das größere Thema?

Weil hartes Wasser in vielen Regionen Deutschlands normal ist und sich auf Haut und Haar auswirken kann. Beim Duschen bleiben Kalkreste auf der Haut und im Haar. Das Haar fühlt sich dann stumpf oder rau an. Seifenreste lassen sich schlechter abspülen.

Das Umweltbundesamt bewertet hartes Wasser gesundheitlich als nicht schädlich. Das sagt aber nichts darüber, wie sich Haut und Haar nach dem Duschen anfühlen. Für Menschen mit Ekzemen wird der Zusammenhang mit hartem Wasser erforscht. Eine britische Pilotstudie (SOFTER) mit Wasserenthärtern bei Säuglingen mit erhöhtem Ekzemrisiko ließ bei kleiner Fallzahl noch keine Aussage zur Wirksamkeit zu. Die Studienlage ist also dünn.

Ein Vitamin-C-Duschkopf ändert daran nichts. Wenn dein Problem Kalk ist, brauchst du ein Verfahren, das Härtebildner entfernt. Das kann ein Enthärter im Haus sein. Ein Duschkopf leistet das nicht.

Was taugen Mineralperlen wie Turmalin und Maifan?

Für einen Nutzen beim Duschen haben wir keinen belastbaren Beleg gefunden. Auf der Produktseite des EMINO Vitamin C Wellnessduschkopfs stehen dazu Herstellerangaben: Turmalin soll das Wasser frischer machen und Maifan-Steine sollen Spurenelemente freisetzen. Das sind Herstellerangaben. Unabhängige Messungen dazu liegen uns nicht vor.

Bei Aussagen wie „vitalisiert“ oder „gleicht den pH-Wert aus“ bleiben wir deshalb zurückhaltend. Die Haut hat einen eigenen Säureschutzmantel. Er wird beim Duschen vor allem durch Seife, Tenside und heißes Wasser beeinflusst, nicht durch ein paar Steine im Kopf.

Was sagt der Hersteller zu Druck, Wassersparen und Kartusche?

Laut Produktseite des EMINO Vitamin C Wellnessduschkopfs erhöhen Mikro-Laser-Bohrungen den Wasserdruck, ohne dass mehr Wasser verbraucht wird. Das soll Wasser sparen. Konkrete Zahlen nennt die Seite nicht. Spürbar ist mehr Druckgefühl vor allem dann, wenn der Strahl feiner gebündelt wird. Das ist ein Gefühl und keine Messung.

Zu Typ und Aufbau der Kartusche macht die Produktseite keine genauen Angaben. Kundenbewertungen sprechen von einfacher Installation. Beim Wechsel empfehlen wir bei EMINO einen Rhythmus von einem halben Jahr. Viele Kunden merken selbst, wenn die Wirkung nachlässt. Dann tauschen sie.

Allgemein gilt für jeden Duschfilter: Ein verbrauchter Filter bindet kein Chlor mehr. Wer lange nicht wechselt, hat dann nur noch einen Duschkopf. Außerdem steht in der Kartusche feuchtes Material. Das ist ein weiterer Grund, regelmäßig zu wechseln.

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Passt ein Duschkopf in die Mietwohnung?

Meist ja, weil du nur den vorhandenen Duschkopf abschraubst und den neuen aufschraubst. Du brauchst dafür kein Bohren und keinen Umbau. Bewahre den alten Duschkopf auf. Beim Auszug schraubst du ihn wieder an und nimmst den Filter mit.

Der Duschkopf passt auf handelsübliche Duschschläuche in Deutschland. Bei uns kam noch kein Duschkopf zurück, weil er nicht gepasst hätte. Nur bei Sonderarmaturen oder Thermostat-Duschen ohne Schlauch kann es Adapterfragen geben.

Welche Beschwerde hat welche Ursache?

Die Tabelle fasst zusammen, wann ein Vitamin-C-Duschkopf plausibel hilft und wann nicht.

Beschwerde	Wahrscheinliche Ursache	Hilft ein Vitamin-C-Duschkopf?
Trockene, spannende Haut nach Schwimmbad oder Hotel	Stärker gechlortes Wasser, lange Dusche, heißes Wasser	Möglicherweise etwas, Chlor wird gebunden
Chlorgeruch beim Duschen	Chlorung beim Versorger oder Stagnation im Haus	Ja, beim Chlor. Ursache beim Versorger klären
Stumpfes, raues Haar zu Hause	Kalk und Härte des Wassers, Shampoo	Nein, Härte bleibt unverändert
Weiße Flecken auf Armatur und Glas	Kalk	Nein
Juckreiz oder Ekzeme	Vielfältig, ärztlich abklären	Keine belegte Wirkung
Schwacher Wasserdruck	Leitung, Perlator, Armatur	Gefühlt etwas, nicht gemessen

Fazit

Ein Vitamin-C-Duschkopf macht, was Ascorbinsäure kann: Er bindet Chlor. Das lohnt sich vor allem, wenn dein Wasser spürbar nach Chlor riecht oder du viel in gechlortem Wasser duschst. Bei hartem Wasser löst er das Problem nicht. Frag deinen Wasserversorger nach Chlorung und Wasserhärte, bevor du kaufst. Dann weißt du, ob dein Problem überhaupt das Chlor ist. Mehr zu Stoffen im Leitungswasser findest du in unserem Artikel Schadstoffe im Leitungswasser: Was steckt wirklich drin?.

Wenn du dich für den EMINO Vitamin C Wellnessduschkopf interessierst, lies vor dem Kauf die Produktseite genau. Erwarte vom Duschkopf einen Chlorfilter und keine Kalk- oder Hautlösung.

Was uns Kunden zum Duschkopf am häufigsten fragen: ob er an ihren Duschschlauch passt und wie oft der Filter gewechselt werden muss. Ob jemand eher ein Chlor- oder ein Kalkproblem hat, erkennen wir meist schon an der Beschreibung. Chlor fällt am Geruch und am Geschmack auf. Kalk zeigt sich an Rückständen im Wasserkocher, an weißen Rändern rund um den Wasserhahn und daran, dass getrocknete Wasserspritzer weiße Flecken hinterlassen.